CooL

Wat is Cool?

CooL staat voor Coaching op Leefstijl en is een Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI). Het is gericht op het stapsgewijs verbeteren van het leefpatroon om zo een duurzame verandering van de leefstijl te realiseren. Het uiteindelijke doel is: gewichtsverlies en verbeteren van de lichamelijke fitheid.

CooL duurt 2 jaar en bestaat uit 16 groepsbijeenkomsten en 8 persoonlijke coachgesprekken. Er is aandacht voor gezonder eten, voldoende bewegen, minder stress, genoeg slaap en ontspanning, plannen en bewustwording van gewoontegedrag! Het is geen dieet.

Wanneer kies je voor CooL?

Wanneer je het fijn vindt om het leefstijlprogramma met 1 persoonlijke leefstijlcoach te doorlopen, waarbij jezelf de regie hebt over jouw persoonlijke doelen, acties en ontwikkeling naar een gezonde leefstijl. In jouw tempo. Je ontdekt dat een kleine verandering, stapje voor stapje, alles kan veranderen.

Een gezondere leefstijl en blijvende gedragsverandering kunnen ertoe bijdragen dat je:

– een gezonder gewicht bereikt en behoudt

– meer energie hebt

– minder (pijn)klachten hebt

– minder of geen medicijnen meer hoeft te slikken

– en je fitter en gelukkiger voelt!

Leefstijl berust niet alleen op individuele gedragingen en keuzes, het is ingebed in het sociale systeem van ieder individu. Denk aan gezin, werk, supermarkt, ontspanning, familie, etc. De kunst is om deze invloeden op positieve wijze aan te spreken binnen jouw leefstijlontwikkeling. Deze stimulerende krachtige methode komt terug binnen het CooL leefstijlprogramma zoals ik deze aanbied.

Welke gezondheidswens heb jij? Samen maken we gezond gewoon.

Wie biedt CooL aan in Breukelen, Loenen en Kockengen?

CooL wordt in Breukelen, Loenen en Kockengeen aangeboden door De Leefstijlgezinscoach, Christa Schilperoort.

Christa is leefstijlcoach. Samen met haar man en kinderen woont zij in Nigtevecht. Ze vertelt: ‘’Mijn passie voor een gezond leven is aangewakkerd tijdens mijn opleiding als verpleegkundige.’’ Christa werkt met het GLI-programma ‘CooL’: ‘’CooL beoogd een gezond gewicht en verbeterde kwaliteit van leven. In het programma is naast voeding en beweging, veel aandacht voor slaap, rust en planning. Ontspanning en timemanagement zijn bijvoorbeeld belangrijke vaardigheden voor je gezonde leefstijl. Daar denkt niet iedereen gelijk aan bij het behalen van een gezonder gewicht.’’

Heb je interesse?

Wil je je aanmelden voor het CooL programma maak dan een afspraak met je huisarts voor een verwijzing. Eerst meer informatie?

Bekijk zorgverleners