
Wat is artrose?
Artrose is de verandering van kraakbeen in het gewricht. Bij zowel de heup als de knie zit er een laagje kraakbeen tussen de twee botten die bewegen. Dit zorgt voor een soepele beweging van het gewricht. Als dit kraakbeen dunner en minder glad word gaat het bewegen ook minder soepel. Het slijmvlies wat aan de binnenkant van de knie zit gaat dan ook ontsteken wat voor pijn, dikte en een warme gevoel kan zorgen. In een gevorderd stadium van artrose kan er ook wat extra botgroei optreden aan de randen van het gewricht.
Uitgebreide informatie:
Voor uitgebreide informatie over artrose kunt u terecht bij de volgende informatieve websites.
Behandelmethode binnen vechtverband (stepped care)
Binnen Vechtverband werken de zorgverleners met het stepped care programma hier word via vasten stappen behandeld. Hierdoor is het voor zowel de patiënt als de zorgverlener duidelijk wat het vervolg is.
Belangrijk bij het behandelen van artrose is dat er wel bewogen wordt maar dat dit niet te veel of te weinig is. Bij te veel bewegen gaat het gewricht ontsteken. Bij te weinig bewegen gaat de klacht niet verminderen. Hierbij is de juiste balans en samenwerking tussen huisarts en fysiotherapie van belang.
Oefeningen voor artrose
Wat kunt u zelf doen:

Zorgverleners binnen dit programma


Huisartsenpraktijk Klein Ikkink

Huisartsenpraktijk Kamermans

Apotheek Breukelen

Fysiotherapie Beelen

Vechtstreek Fysiotherapie

Verloskundigenpraktijk de Vecht

Mamafood

Praktijk Trea Schoonderwoerd
Stel een vraag over artrose
Meer programma’s

Artrose
Artrose is de verandering van kraakbeen in het gewricht. Bij zowel de heup als de knie zit er een laagje kraakbeen tussen de twee botten die bewegen.

Blijf Gaan en Staan
Sta weer stevig op je benen en blijf lekker op pad gaan, bijvoorbeeld na ziekte of een val.

Gecombineeerde Leefstijlinterventie (GLI)
Onder begeleiding zoeken naar gezondere voeding, eetgewoonten en meer bewegen om een gezondere leefstijl te krijgen.

Niet aangeboren Hersenletsel
Niet aangeboren Hersenletsel (NAH) is een overkoepelende naam voor een ‘ongeluk in de hersenen’.

Oncologie
Welke zorg wordt er binnen Vechtverband aangeboden voorafgaand aan, tijdens of na uw oncologische behandeling?

Zwanger en zo
Vind de lokale experts bij de meest voorkomende vragen en klachten rondom zwangerschap.
Uitgelicht
De gemeente Stichtse Vecht doet de flamingo en roept senioren op tot meer bewegingoktober 1, 2023 - 7:00 am
Landelijke aandacht voor valpreventie. Blijft u Gaan en Staan?september 30, 2022 - 10:35 am
Heb jij al een bakkie ingepland?maart 14, 2022 - 12:58 pm
Hoe blijft u gaan en staan?september 16, 2021 - 5:54 am
Verminderde spierkracht en conditie onder ouderen vergroot het valrisicoseptember 28, 2020 - 2:01 pm
Wankele Willie’s gezocht!mei 27, 2020 - 12:49 pm